problemy z tu

[...] jak to tam sie fachowo nazywa, trenuje pol roku ale nie widze za duzych rezultatow a zalezy mi na przybraniu na masie jak i zwiekszeniu sily, odrazu mowie ze z dieta sa duze problemy poniewaz mnieszkam w akademiku i zarcie ze stolowki to sami wiecie co tam daja. Jesli mozecie to doradzcie jak tu wspomoc organizm, jakies srodki? moze jakis dobry [...]

[...] siedzącą, ale stojącą miałem, nie było problemów nawet podczas upałów ze względu na to że się ruszałem. Tu chodzi o stanie na baczność przed dłuższy czas, wtedy występują te problemy ale nie zawsze też. Czasem może być duszno w ciasnym pomieszczeniu i nic się nie dzieje a czasem niby fajnie, chłodno a ja czuję jakbym miał zemdleć. Czuję wtedy [...]

Witam chciałebym wstawić tu moją dietę. Mam z nią małe problemy ;/ jednym z nich jest to że nie mam zawsze czasu na posiłek i dlatego są one usatwione o takich a nie innchy posiłkach, mam też na 2 i 3 posiłek chelb razowy tylko że w jednym twaróg w drugim jajka (chodziło mi o to zebym sobie poprostu zrobił kanapki z różnymi rzeczami, raz z jajkiem [...]

[...] problem, a mianowicie mam 22 latka i waże 110 kg przy 185 cm wzrostu.znaczy troche za dużo!!!!!!chodziłem przez 3 lata na siłownie,ale już od 2 lat nie chodze bo mam problemy ze stawami(łokcie,barki i troche kolana).nabyłem ostatnio TERMO FAT BURNER,L-KARNITYNE I HMB.chciałbym te"koksy"uzupełnić o rozsądną diete,ale sam jej nie ułoże bo [...]

Witam, mam 2 metry 5 centymetrów wzrostu waże tylko 90 kg mam straszne problemy z nabraniem wagi nie chodzi tu o mięsńie ale sam tłuszcz jem obżeram się nawet żeby mi to sadło urosło i żebym ważył te 100 kg ale jak już to przekłada mi się to na wzrost mam 18 lat to co czekać aż przestane rosnąć czy jak? brałem różne odżywki na masę jednak to nie [...]

[...] systemu immunologicznego ... a tu moja dziewczyna wraca dzis z paracy i krzyczy że chcę zrobić z nij tłucznika ... jakaś jej koleżanka powiedziała jej że kiedyś miała problemy z przytyciem i lekarz zalecił jej kwasy tłuszczowe z rekina dzięki którym przytyła ... czy to prawda? dlaczego te kwasy miały by sprawić że ktoś zaczyna tyć?

[...] wzroście masy czy powinienem coś zmienić ?? Poniedziałek - sw wtorek - sw środa - sw czwartek - plecy piątek - brzuch + mięśnie naramienne sobota - klatka + triceps niedziela - łydki + biceps + przedramiona PS. - nie ćwiczę ud ze względu na problemy z kolanami PS2. - czy po treningach sw brać kreatynę czy traktować je jako dni nie treningowe

[...] na brzuchu, ale mało (Widać mięśnie). BF to tak m.w. 12-15%. Chciałbym trochę zredukować tkankę tłuszczową, ale nie zmieniając treningów. Chciałbym coś dodać, jakiś trening raz, dwa razy w tygodniu. I tu jest problem. Wiem, że na redukcję najlepsze bieganie. Niestety mam astmę i problemy z biodrem. Macie jakieś pomysły? Z góry dzięki za pomoc ;)

Witam Mam do Was prosbe o pomoc. Otóż od 2 lat mam lekkie niewidoczne gino ktore spowodowane bylo przez problemy z tarczyca.Teraz chciałem sobie zrobić cykl na metanabolu lecz obawiam sie że to gino może zacząć sie powiekszać. I włąsnie tu do was pytanie czy da sie temu jakos zapobiec? Myslalem żeby od poczatku cykl zarzucić nolve, tylko ile? I [...]

Witam was serdecznie:) Mam 17 lat 190 wzrostu i ważę zaledwie 63kg (więc chudzinka) mam dość spore problemy z postawą tj mam plecy w górnej części zaokrąglone i do tego mam wklęśniętą klatkę piersiową i tu moje pytanie do was czy da się to poprawić poprzez budowę mięśni. Wydaję mi się że gdy wyprostuję plecy to klatka też powinna się w jakimś [...]

[...] uzupełniacie weglowodany w diecie, Moje zapotrzebowanie to 350g dziennie i niewiem czym je uzupełnić Jem: Ryż 200g dwa razy dziennie to około 140g WW Chleb razowy 100g to około 50g i tu zastanawia mnie czy ten chleb jest dobrym źródłem węglowodanów, I mam pytanie czym mogę zastąpić płatki owsiane ponieważ mam po nich jakieś problemy żołądkowe.

Witam, mam pytanie do osób przebywajacych na tym dforum. O ile dobrze kiedyś tu wyczytałem, lekarze przepisują czasem na problemy stawowe metanabol w małej dawce, czyli 5 mg dziennie. Wynikałoby z tego, że ma on przy takiej dawce dobre działania na stawy,ale co sie dzieje gdy dawkę tę zwiekszamy np. do 15-20 mg czy wtedy nadal mozemy liczyć że [...]

witam jestem ektomorfikiem a moze bylem bo niegdys mialem problemy z tyciem natomiast teraz waze 90kg i mam lekki brzuszek tak ok 90cm w pasie w sumie chcialbym nabrac nieco muskulatury a niechcialbym miec wiekszego brzuszka i tu pojawia sie problem bo nie wiem jaka mam diete stosowac moze moglibyscie mi cos rozpisac>?? domyslam sie ze bylo duzo [...]

[...] za sobą 5 cykli. Mam takie nietypowe pytanie. Jak to jest po 15, 20 cyklu? Chodzi mi o to jak funkcjonuje organizm kulturysty z konkretnym stazem. Jakie skutki uboczne stają sie normalnością: zaburzenia elektrolityczne, problemy ze wzwodem, erekcją itp Do czego się już przyzwyczailiście? Chodzi mi o czysto fizyczny stan zdrowia na cyklu. pozdr

Witam Mam troche problem z treningiem ponieważ z tego co sie dowiedziałem jestem Ektomorfikiem.Ektomorfik ma bardzo szybki metabolizm ,dlatego mam problemy z przybraniem masy miesniowej.Z tego co sie doczytałem powinienem cwicyc raz na tyg ale chciałbym 2x.DOtad mój trening wygladał tak: poniedziałek Klata 5x10,8,8,8,8 na pochyłej tak samo Biceps [...]

[...] lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale suche miesnie i dobra wytrzymalosc, szybkosc poneiwaz gram w klubie w pilke nozną. I tu moje pytanie czy to dobre suple i czy na kreatyne nie jest za wczesnie ?? Cwicze regularnie na silowni no i bardzo duzo biegam, z dietą czasami są problemy ale staram sie ją utrzymywac.

Cześć, mam zamiar troszke spuchnąć przytyc. Czy taki cykl jest dobrze zrobiony i jak miałby wyglądac poprawny odblok..(bo mam z tym problemy) Anapolon 1-3 50mg ed Metanabol 3-7 30mg ed Omnadren 250 1-15 (i tu sie zastanawiam czy 500mg e5d, czy może 250e4d) Chce dożucic jeszzcze syrop Megace ;) Osłonki Liv52,heparegen. Po ostatniej inj omki 2tbl [...]

[...] którzy zdecydowali się tu zajrzeć. Brzuch trenuję od ok.1,5 roku. Do tej pory cały czas robiłem brzuszki na skośnej ławce. Mam dobrze rozwinięte dwie środkowe fale, jednak mam problemy z uwidocznieniem najwyższej i najniższej. Poradźcie jakieś ćwiczenia na górne i dolne partie (najwięcej, ile znacie) bo musze jakos zredukowac ta dyproporcje...

[...] strzała, to ten mu oddal i na tym się skończyło. Problem w tym ze mama X poszła z tym na policje (ponieważ X ma złamane 4 palce. Lecz możliwe jest ze złamał te palce na motorze i nie chciał się przyznać ) A ze tu już były takie problemy to prosze o odpowiedz. Co może mój kumpel zrobić? Czym się obronić? Prosze o szybkie odpowiedzi pozdrawiam

Tak jak w temacie, kończę siłownię o 20, kładę się spać o północy i tu zaczynają się problemy. Zwykle przez całą noc nie mogę zasnąć albo jest to sen niespokojny (półsen albo budzenie się co chwilę). Na drugi dzień jestem poprostu zmęczony i niewyspany, macie podobny problem, da się coś z tym zrobić? Nie chciałbym prochów nassenych brać, ale coś z [...]